Kā sagatavot nedēļas sagatavošanās maltītes plānu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Šie slaidi parādīs, kā izveidot iepriekš sagatavotu ēdienu nedēļu vērtībā. 2 sestdienas, 2 svētdienas un 1 vakariņas dienā no pirmdienas līdz piektdienai. Četras stundas ir no sākuma līdz beigām, ieskaitot iepirkšanos

Receptes ir: šķiņķa sviestmaizes, liellopa gaļas nūdeles, aizmirsta vistas gaļa, pīrāgs Frito, vistas siera steiki, Dižonas vistas gaļa un kartupeļi, vakariņas cūkgaļas karbonādēs, cūkgaļas fileja un marinētas garneles un artišoki.

Savāc visas savas receptes pildspalvu un papīra gabalu. Ja izmantojat šo plānu, apmācības beigās noteikti izdrukājiet visas receptes.

Uzrakstiet receptes nosaukumus augšpusē, lai pārliecinātos, ka jums ir viss nepieciešamais. Izdomājiet, ko jūs gatavojat, un pierakstiet sastāvdaļas. (Vai arī nokopējiet un ielīmējiet vārdu doc). Apvienojiet visas līdzīgās sastāvdaļas.

Iet caur jūsu skapjiem un saldētavu, lai redzētu, kādas sastāvdaļas jums trūkst. Izceliet to, kas jums jāiegādājas.

Izveido sarakstu! Es savā tālrunī izmantoju lietotni ar nosaukumu MyShopi. Esmu izmantojis arī mūsu pārtikas preces. Man arī tā patīk.

Izvelciet saldēto gaļu, lai sāktu atkausēšanu. Es iepriekš apcepu savu zemes liellopa gaļu un ievietoju 1 lb iepakojumos. Tāpēc visas receptes brūnināšanas daļu izlaidīs. Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu liellopu gaļa ir brūna visās receptēs

Kāds jautāja, vai es brūnināju, sasalstu, atkausēju, gatavoju kopā un sasaldēju gaļu. Atbilde uz to ir nē. Es negatavoju vairāk nekā nedēļu vienlaikus, tāpēc nav nepieciešams atsaldēt.

Ja jūs gatavojaties tos pagatavot saldētavā, tajā pašā dienā vienkārši apcepiet visu savu zemes liellopa gaļu. Tad tas ir droši. Pārtikas drošība vispirms! ;)

Iegādājieties to, kas jums trūkst.

Savāc visas sastāvdaļas uz letes vai galda. Tas ir vieglāk un ātrāk, ja viss ir pa rokai.

MARINĒTI ARTIŠOKI UN GARNELES Mazā bļodā sakuļ Dižonu, etiķi, cukuru, sāli un piparus. Lēnām piliniet eļļu, nepārtraukti putojot, līdz tā kļūst bieza un krēmīga.

Noņemiet astes no garnelēm, iztukšojiet artišokus un sagrieziet tos uz pusēm. Pārlejiet garneles ar garneļu maisījumu un labi iemetiet. Pārklāj un atdzesē. Gatavs.

Neaizmirsti uzlīmēt somu !!!

FRITO PIE Ziploc maisiņā ielej liellopu gaļu, tomātu mērci, čili pupiņas, kubiņos sagrieztus tomātus un taco garšvielas. Pabīdiet gaisu un sasmalciniet visas sastāvdaļas, lai tās apvienotu. Iezīmē savu somu.

Ielieciet to kopā ar trauku, čipsiem un sieru ledusskapī. Kad jūs gatavojaties to pagatavot, jūs samontēsiet sastāvdaļas un cepsiet. (Šo nevar iepriekš samontēt, jo mikroshēmas kļūst maigas. Gatavs.

Cūkgaļas karbonādes vakariņas (bez receptes) Ievietojiet 3-4 karbonādes potītes apakšā. Uz tiem ielej BBQ mērci un izklāj to apkārt, lai pārklātu karbonādes.

Paņemiet 4 kukurūzas vālītes un 4 mazgātus kartupeļus un katru iesaiņojiet folijā.

Ielieciet tos gaļas augšpusē. Jā Virs mērces. Tas nebūs svarīgi. Jums būs cepti kartupeļu kukurūzas un cūkgaļas karbonādes tieši tāpat, kā tie tika pagatavoti atsevišķi. Pagatavojiet sveicienus apmēram 3-4 h vai lūk 5-6 Gatavs

DIDŽONAS VISTAS UN KARTUPEĻI (bez receptes) sagrieziet 4 kartupeļus un ielieciet tos pot katla apakšā. Tad virsū liek 4 vistas gabaliņus (es izmantoju augšstilbus). Vistas sāls un pipari.

Tad pārlej ar Dižonas sinepēm, estragonu un medus Dižonas BBQ mērci. Izkliedē. NELIETOJIET šķidrumu. Tas dos daudz. Uzlieciet vāku un ielieciet ledusskapī. Gatavs!

PĀRKRĀTĪGI CŪKAS PAKALPOJUMI, ja jums nav 3 katliņu, jūs varat ievietot trauku trauku lielā bļodā un salikt tā, it kā tas būtu krokā. Pievieno cūkgaļu un pārlej ar to sojas mērci, buljonu un vīnu.

Augšējo daļu pārklāj ar maltu ķiploku un apkaisa ar pipariem un maltu sīpolu.

Pavelciet oderi uz augšu un nostipriniet ar pagriežamu saiti. Atdzesē. Gatavs!

VISTAS FILIJAS Siera siera gaļa sagrieziet sīpolus un papriku.

Ielieciet visas sastāvdaļas ziploc. (Es būtu darījis to pašu, ko pēdējais, un izmantoju trauku trauku, bet es esmu ārā: "() Gatavs! Jūs to ievietosiet diskdzinī ar mocarellu un apakšu ruļļiem

AIZMIRSTĪTA VISTA Sviest 9x13 cepšanas trauku.

Sajauciet rīsus un abas krējuma zupas.

Izklājiet trauku un uzlieciet vistu uz augšu. (Es atzīstu, ka tās ir cūkgaļas karbonādes. Es gribēju izmantot to, kas man bija, tā vietā, lai izvilktu vairāk vistas. Tas ir padoms, kā ietaupīt naudu!)

Pa virsu pārkaisa sīpolu zupas maisījumu. Augšā ar foliju un atdzesē. Gatavs!

Vāra olu nūdeles sālsūdenī. Pārtrauciet gatavot vienu minūti, pirms tie ir pilnībā pabeigti. Viņi beigs gatavot mērci un nekļūs pārāk mīksti. Pa to laiku jūs varat pagatavot mērci.

Pagatavojiet savu liellopa gaļu, sīpolus un ķiplokus. Es izlaidu sviestu.

Apkaisa ar čili pulveri un miltiem

Pievieno sojas mērci, Vorčesteršīras mērci, buljonu un sieru. Maisiet, līdz iegūst mērci.

Mērcē iemaisa vārītās nūdeles. Gatavs un tiek pasniegtas vakariņas. Pievienojiet jaukas salātus vai burkānu nūjiņas jebkurai no receptēm, kurās nav veggies.

Šķiņķa sviestmaizēm es izmantoju atlikušo cepto šķiņķi, atlikušos sasmalcinātos salātus un tos sub-rullīšus, kurus redzējāt kopā ar piegādēm. Par to nav neviena attēla. Es ļoti ceru, ka jūs zināt, kā pagatavot šķiņķi. :)

Kredīti BEEF NOODLES http://m.ricardocuisine.com/recette-detaillee.php?id=4704〈=lv FRITO PIE http://www.myfamilymealplan.com/2010/01/oven-baked-frito-pie.html ? m = 1

Kredīti Aizmirsta cāļa vietne http://darlingdoodles.blogspot.com/2012/04/forgotten-chicken.html? MARINĒTI ŠOKĻI UN GARVENES http://www.foodepix.com/2013/03/14/57702/

Kredīti VISTAS Siera sieriņi http://foodfamilyfinds.com/slow-cooker-chicken-philly-sandwiches-recipe/ PORK TENDERLOIN http://blog.texasfitchicks.com/2011/12/10-skinny-crock-pot-recipes.html ? m = 1


Skatīties video: Video apmācības izglītības un sociālo iestāžu speciālistiem par veselīga uztura pamatprincipiem


Komentāri:

  1. Ronit

    Es varu jums piedāvāt apmeklēt vietni, kurā ir daudz rakstu par šo jautājumu.

  2. Brycen

    Es atvainojos, bet es domāju, ka tu kļūdies. Esmu pārliecināts. Apspriedīsim. Nosūtiet man e -pastu PM, mēs runāsim.

  3. Bede

    This funny message

  4. Vojinn

    What touching words :)



Uzrakstiet ziņojumu


Iepriekšējais Raksts

Kā veidot galdu no palešu koka

Nākamais Raksts

Kā pagatavot pildītus piparus