Kā nošaut grozu

Sākt aizsardzības pozīciju, ceļi saliekti trīskāršā draudā.

Pārvietojiet bumbu nošautajā kabatā. Šaušana ar roku bumbas centrā un rokas izslēgšana uz sāniem, lai iegūtu vadību

Izmantojiet kājas un mazāk rokas, lai izstieptu bumbu augstāk

Pagariniet visu ceļu. Noteikti sekojiet augstumam un turiet to!

Pārliecinieties, ka labais elbo atrodas taisni uz augšu un uz leju plaukstas locītava ir atvilkta 90 grādu leņķī. Jūs vēlaties nelielu dienasgaismu zem plaukstas.

Sekojumam jābūt taisnam uz augšu un uz leju, un jūs nevēlaties, lai šaušanas roka būtu priekšā.

Šaušanas roka 90 grādos.

Turiet sekojumu cauri